夫婦

北の国から届いたブルーベリーは目の老化も防ぐ!

青魚由来の脂肪酸

困るウーマン

DHAは青魚に含まれる脂肪酸ですが、青魚が苦手な人には不足しやすい栄養素です。近年では認知症やうつ病への効果もあると言われている重要な成分なので積極的に摂取したいところですが、青魚が好きではないので難しいという方にはサプリメントの活用をオススメします。

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健康と美容に良い食品

ブルーベリー

兼用できる補助食品

サプリメントは男女兼用である点に着目することで、体調やライフスタイルに合わせて好きなものを自由に選ぶことができます。例えば、女性の美容のためのサプリメントとして周知されるコラーゲンを一例として挙げる場合、弾力のある肌を作り出すサポート成分として摂り入れることができます。ですがそれだけではなく、細胞同士を繋いで滑らかに保つ機能も備わっていたり、強い骨や血管を作るにも役立てることができる健康成分でもあります。健康な身体を維持する目的や、男性もシワやたるみを遠ざけて若々しさを保つためにも不可欠な成分です。特に、加齢によって失われやすい成分はコンスタントに補う一工夫によって、性別問わず、老いや衰えに立ち向かうことも可能にしてくれます。

選択肢の幅

サプリメントは一般に栄養補助食品と呼ばれ、食事で不足しがちな栄養を補う健康食品です。基本的には、肉や魚、野菜など、他の食品を食べるのと同様に安全に摂り入れることができます。サプリメントの説明文や働きなどから、男性用や女性用、対象年齢などの何かしらのイメージが持たれるものの、必ずしもイメージにとらわれる健康食品ばかりではない点も知っておきたいサプリメントの特徴です。自分の体調や悩みで検討することで、自身に適応したサプリメントに出合う可能性は広がります。また成分の特性上、男女間で特化して勧められる健康食品もありますし、薬との飲み合わせによって選択肢が制限されることもあるため、栄養補助食品に特化したアドバイザーが存在しているのも特徴の1つです。

目に効くサプリメント

現代ではパソコンやスマートフォンの普及により、長時間液晶画面を見る機会が多くなっています。そうすることによって、目が悪くなる原因にもなるので注意するようにしましょう。北の国から届いたブルーベリーは目のサポートをしてくれるだけではなく、視力アップにもつながるのです。また、老化による視力低下にも終止符を打つことができるかもしれないのです。北の国から届いたブルーベリーを摂取すれば、健康な目を維持できることでしょう。1ヶ月2000円前後で買うことができるのでお得です。

氷の食べ過ぎに注意

女性

「氷食症」は貧血の症状として最近話題に上がっています。これからの季節、夏場にはついつい氷が食べたくなりますが、それは貧血による自律神経の乱れが原因になっているかもしれません。貧血を改善するためには、鉄分やたんぱく質といった栄養をきちんと摂りましょう。

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前立腺肥大の予防にも

果物

エクオールは女性ホルモンが不足しがちな女性に人気のあるサプリメントです。しかし、実は男性にとっても重要なものであることがわかってきています。女性ホルモンと同じ働きをするエクオールは、男性の薄毛や前立腺肥大などに効果があると考えられているのです。

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